疫情来袭，大家居家学习，高三学子即将迎来人生中最重要的一次考试。特殊时期怎样调整心态和作息时间？如何抵制电子产品的诱惑？嘉祥校友张涵为学弟学妹送上他的硬核“学习法宝”。

寄语仍在寒窗苦读的学弟学妹们

 2020年注定是不平凡的一年，国际局势风云变幻，自然灾害接连不断，新冠疫情蔓延全球，仿佛潘多拉魔盒被打开了一般。但是更实际的看，2020年，高三学子将迎来人生当中一次重要的考试——高考。所以，各位学弟学妹在洞悉社会热点、世界动态的同时，不能把疫情导致的“禁足”当做懈怠的借口。（外部局势再纷乱也要保持一颗平常心，我相信，这不是世界末日，未来的你依然会面对更多的挑战！）把这次居家学习的机会当作是嘉祥学子不期而遇的一次特殊考试就好。作为已经步入大学的嘉祥人，我也想尽我一份绵薄之力，分享一些我认为有效的“良药”，希望能真正对学弟学妹提供一点点帮助。

 1.规律的作息非常重要

 “我今天计划刷的这套理综还没刷完，等晚上寝室关灯后偷偷去厕所把它刷完……”请停下！先好好休息，除非你的旺盛精力能持续整个高三冲刺季。不规律的作息习惯会让你的状态异于往常，且容易恶性循环。高三冲刺阶段末经常遇到有人不断怀疑自己:“为什么我那么努力还是没有进步，为什么就我反应这么慢？”答：因为你不是超人。特别是在家里，每天温暖的被窝不香吗？香!可是我认为，为了和学校的作息保持同步，一定要每天固定作息，尤其是起床和入睡的时间不要和在学校相差太多。每天若计划未完成，应该思考白天的时间是否充足利用，如果没有调整的空间，那一定是计划安排太多太密，不要妄想一口吃成大胖子！

2.如何抵制诱惑？

 可能许多学弟学妹觉得在家，手机、电脑等各种诱惑让自己分心，或者因家长不允许自己使用电子产品而苦恼。你要知道，在大学校园，基本所有的消息全部都通过微信、qq群等互联网渠道发布，如果不会使用这些产品，或者不会用手机查找信息，你将错过很多机会。当然，这不是给大家一个玩手机的理由，你需要正确认识并合理使用这些电子产品。

如何科学地使用手机，这不是我能够教给大家的。It differs,but，能正确地将手机作为辅助学习的工具，它发挥的作用可能比补习班更有用！比如说，高考前找不到真题怎么办？某题库里面的真题质量甚至超过一些市面上教辅；老师上课的题目不会、甚至作业的题目不会（请务必提前认真思考）又怎么办？可以上网查看解析，自学能力很重要。甚至一些网上的专题论文，关于导数、解析几何、写作等等，合理使用的话对学习非常有用。  

当你沉溺其中时，手机可能是毒药。但是，当你能正确使用它的时候，it really helps.

3.别做拼命三郎，一张一弛，文武之道也

 大型考试总会有黑马出现，黑马为什么不能是你呢？平时心态放好点，你才可能成为那只马。说到心态，这种感觉虚的不能再虚的东西，但它又确实重要。可爱的老师们对各位可能十分放心，所以我印象中的高三并没有感受到太大压力。如今回过头来看，我觉得，最好的状态，是不以高考为目的地学习，但心中一直念叨着它。 通俗的说，（希望大家能慢慢体悟）不要因为考试马上来临就坐立不安、惶惶不可终日，也不要因为这个题目高考会不会考而去做取舍，更不要因为模拟考试的失利而否定自我，此之谓不以高考为目的。但是，也不能因为这个考试只是人生中的一次考试而不在意，毕竟它有其选拔性质的特殊性，在冲刺时神经最好还是绷着。再说明白点，就是略紧张状态 works well。

总结

可能我分享的比较琐碎、比较虚。但作为过来人，我想，明白这些经验可能对各位的成长印象更为深刻吧。无论你是否是毕业生，若各位读友能耐心地读完、体会，我相信，一定会有帮助的。最后，送给大家一句综艺《朋友请听好》里的一句话：

“Nothing to Lose”   只有无畏失去，才可以全力以赴。

与君共勉！

 张涵 2018届嘉祥十佳学子 现就读于南京大学 数学系

 来源|嘉祥校友会